末學弟子第一次發言，首先感謝老師公開這一套簡潔易懂、修心修命的養生功法，真是非常讚嘆。以下有幾點練功疑問尚請老師指點：

(1) 收功時左掌在下右掌疊於上使兩掌勞宮穴重疊，按壓肚臍正上方。若變成右掌下左掌上，兩者之間有無差異？

(2) 收功時意念無法定在一點太久，中間會有雜念跑出，或被突然的干擾(人聲、鈴聲)打斷，正確處理方法是否只要保持內心客觀觀照，不需刻意壓制念頭即可？

(3) 胎息法初步中所言的臍吸臍呼，老師文章提到與腹吸腹呼不同。我做法為意念觀想肚臍一縮一放同時，配合肚臍肌肉拉緊及放鬆，但肚臍拉緊(下凹)須靠週邊肌肉緊縮，就會同時帶動腹部微縮，對照圖片中老師示範，縮放皆定於肚臍一點有所不同，這是因為老師是以氣而非肌肉帶動縮放之故嗎？那初學者如我上述的練習法是否正確，請老師指正。

謝謝老師

(2)放鬆心情去做，念頭跑了，可再拉回。我們是爭千秋，不是爭一時。

(3)呼吸定於一點，才是真功夫。不好練也要照著練。是的，以氣帶動就好練。