鼻子吸氣時穴位在用力的往內吸，呼氣時就是死命用力的往外吐

現在的心得是，吸氣時使一點力收縮，穴位會忽吸忽吐，呼氣時就把力氣放掉，真的放鬆下去

可能很多初學者，做呼吸吐納時，想感應氣的進出，

都會一直使力氣內吸外呼。

其實應該是間斷性，使力，放鬆，使力（吸氣或呼氣），放鬆

動作慢到不行。

呼吸慢到不行。

慢動作與慢呼吸，兩者搭配變神仙。