今天十一點在床上時,

感覺腰在做呼吸

就讓脊椎延著背後ㄉ肌肉直到頭頸部也學著腰做呼吸

最後發現自己對氣做ㄉ呼吸

是在原地吸進來又吐出去

氣自己ㄉ呼吸

是會一直不斷向外擴張 (廢氣排出)

壓力減小,感覺舒暢 (好氣進入)

體會ㄌ新ㄉ呼吸模式,體內ㄉ廢氣就一直跟外面交流

然後又再變ㄉ更細微,我發現在思考的時候

大腦的壓力一直再變大

所以現在想一想,就會停下來兩秒鐘

感覺大腦ㄉ呼吸,大腦壓力也變ㄉ比較放鬆ㄌ

恭喜你最近幾個月進步很多，包括頭腦的靈活，說話的內涵•••各方面都在進步。二年前的你，精神是異常的，身体很虛弱。今天的你已變的很正常，又有練氣的珍貴体會。

有一些山的真氣也會呼吸，我十多年前，曾經星期日在花蓮的太魯閣遊客中心與太太在面向「立霧溪」的迴廊泡茶喝茶，忽然間，正對面有如紗帽山形狀的山，竟然衝著我，表演整座山的大膨脹與大收縮的呼吸現象，害我嚇了一大跳，做了二次很離譜的大呼吸後，就停止了，以後去了多次，不再復見。