本人這二天在家練功，今天卻出現兩種生理上的不適反應。煩請老師賜教！

一、我的咽喉食道處有灼熱感，且於練功運氣時會出現乾咳。請問這是怎麼一回事？（不練功亦痛）

二、我的雙肩頸部位疼痛難挨（很像【落枕】的感覺），這又是怎麼一回事？

基於以上，我又該如何是好呢？

另外；關於【膻中穴】、【命門穴】行氣法內有提及；其呼吸法採【鼻吸口呼】的方式。但不解的是，吸氣的時侯，這時的肚子該是凹還是凸呢？或者是採【胎息法】的臍吸臍呼呢？呼吸法該是採用緩慢的方式？或者是像平常呼吸的速度即可呢？因為當我在練習這兩種行法的時侯，感覺氣不順（在呼吐時）。

否則練氣就沒有價值了。

請點閱初級會員必看文章【練氣的不舒服反應】。

任何功法中，呼吸法沒提到的就不必去管它。

只提到鼻吸口呼，妳就搭配鼻吸口呼，其餘眾多呼吸法暫勿併入。

因初學者功力不夠，很難逼出之故。

故練功不是有老師指導就可以，還要這位老師有能力幫學員排放濁氣才行。

否則練功會走在曠日廢時，練了好幾年也無法突破的窘態。