（這是以前老師回覆小粘師姐的的原文，部分是自己加的意思，借著對自己有否進步）。

練氣是要跟自己比，而不是跟別人比。對自己要作這樣的思維：

有沒有過的更自在。較自在，２０分。

有沒有吸收了更多的練氣心得。有，２０分。

練氣的疑惑問題有沒有變少了。有，２０分。

對細微的訊息敏銳度有沒有增加了。有，１０分。

有沒有精神變的更好了。有，家人都這麼說，４０分。

有沒有酸痛漸次減輕了。加重，（病氣排除中）。

有沒有更能看懂老師的文章在寫什麼。有，１０分。

有沒有看懂了老師寫的佛學心得。無，０分。

有沒有看懂別人寫的心得。有，３０分。

有沒有同學、朋友、家人在感冒，你不感冒了。感冒２次，早上感冒下午好，晚上感冒隔早上好。５０分

有沒有感受体內能量更細微精緻了。有，２０分。

有沒有感受病氣的排出。有，借助答錄發功排出尾閭病氣，自己練功尚無法排出病氣，０分

有沒有感覺人際關係變的更好了。有，１０分。

有沒有感覺讀書的理解力增強了。無，０分。

有沒有感覺自己做事更積極了。有，２０分。

有沒有感覺人生充滿希望。有，２０分。

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為什麼我都會得少分數，因對自己的氣不夠（誠），練氣千萬不要急。（多看文章及傻傻的練，就是最快的速度）。

你活到現在的年紀，有否覺得時光如梭，歲月飛快流逝，你難道天天惦記時光在飛逝過去嗎？

你在學生時代讀書，有這麼急與惦記天天進步嗎？

為什麼現在練氣，這麼深奧、奧妙不可測的功夫，就這麼急著要進步呢？

你分出了無形內氣的進步，與有形肉体落後的差距嗎？

你的優點是：會反復檢討，很想腳踏實地。

但你的缺點是：還是太心急了。

練氣最遭糕的，就是俗話說：

吃無三把空心菜，就想上西天。

今天很多練氣的人，都是這種上天看了都會搖頭嘆息的心態。

如同我研讀佛經三十年，練氣三十多年，因我實在不敢妄加個人思惟去譯一段佛經，才得佛陀的一點靈光與幾秒鐘的清明，我就感動涕淚不已了。

難道投資事業的人，也心急要像郭台銘嗎？

反觀很多人，都是這麼急，我只好與天地下同樣指令了：

吃緊弄破碗！