請教我的呼吸方法，怎麼做才能正確

1.在作胎息法時，吸氣時，沒有辦法只有肚臍凹進去，我是下腹部整片都凹進去，且氣沒辦法吸很多，除非吸到胸部，還有吸氣時是否要配合提肛，力量要用多少才對，是不是只要將意念放在肚臍，假想肚臍將氣吸進來，又吐出去呢?(本動作好像逆呼吸法，只是意念放的位置不同而已)，請老師指導

2.請問在哪些狀況下要配合提肛，以及，吸氣及吐氣時是不是都要舌抵上顎呢?拜託老師指導

完全相反，勿混為一談。

要將意念放在肚臍，假想肚臍將氣吸進來，又吐出去。

2.功法中有提到才做，沒提到勿自己亂加。中級功法才有更多的呼吸法要搭配。你是初級會員，故看不到中級功法。

本門功法及練氣觀念，與各門各派相去太遠，勿與其他功法觀念混淆，否則無法提升到虛空氣脈與練虛大法。