一、信心：雖然我從去年六七月就開始上特訓班，但一直沒有顯著的進步，除了心法聽了不少，其他的體會一直似有若無。能改變還要多謝了阿水師兄不斷提點我:「你差的只是信心」這是我從無到有跨過的第一個門檻。

我覺得信心不是說有就有的東西，但這是一個很重要、不能忽略的、需要不斷發展的心念。就跟好能量的累積是一樣的，信心是讓我們「不去懷疑」的重要支持；偏偏氣是一種容易受到意念影響的東西，越相信就進步得越快，越懷疑就是越限制自己的發展。

直到啟志開眼，能夠不斷印證我感覺到有丹、丹有各種變化，這過程中更讓我相信:過去所有「不知道有沒有」的其實都是真的有，但之前都被我的懷疑給否定掉了。

就像老師說的:「無心練氣方為道。」太多心，是在限制自己；相信自己的氣，才是大進步的開始。

二、共振要找好對象：之前學全真教氣功，聽說修道者要有財法侶地，一直到最近我漸漸明瞭：那個「侶」不是照顧我的人或是結婚的人，而是一起練功，一起共振進步的人。

除了練習功法跟所有會員一起共振，看網站跟文章能量共振，上課在老師家跟強大的氣場共振，我和啟志在一次巧合中，發現我們聊msn時各自的丹竟然自己共振了起來，這開始了我們念書累了就開起聊天視窗「共振一下」的練功經驗。這種共振建構在「說有就有」的信念上，而且出乎意料的是，這樣共振進步超快。在學習過程中有可以詢問和討論的對象(像阿水師兄和林師兄都是很棒的疑惑解答者)，這真的非常重要，而更甚者，可以共振練功。這讓練功變得更有趣了。

三、我發現心法跟功法一樣重要，想法跟練功必須同步成長。執著，是進步的時候最容易產生的阻礙，可笑的是，這種阻礙是自己給自己的，像是動不動擔心自己會不會走火入魔、擔心練功產生的現象是不是不好、覺得自己是不是練不出來...等等等，這些練功過程出現的念頭，都要學習放掉。雖然自己有時候會掉進執著的窠臼，但比起過去更記得爬出來，這點與所有師兄姐共勉之!因為解鈴還須繫鈴人，自己的念頭只有自己可以放下。

正面思想，和對自己的氣相信、放心，都是給自己的氣最大的鼓勵。接著，就讓氣自己去表現了。

而且真的，智慧氣是不會讓人失望的!

練氣要學習放掉自己的妄想。

故佛陀說：眾生皆有如來佛性，祇因妄想執著，不能證得。

【肉体的思想與接受的知識，是要通通放下】，才能悟道。

為什麼？就是因為肉体身的思想，在障礙我們物質界以外的一切真相與功能。

我一再強調這個【去我執】的心法。

故心經說：照見五蘊皆空。

故金剛經說：無我相、無人相、無眾生相、無壽者相。

故六祖壇經說：應無所住，而生其心。

故過去心不可得，現在心不可得，未來心不可得。

即練功時，不想過去，不想現在，不想未來。方能悟道。