留言人 | 賴小弟 |
---|---|
留言標題 | 坐姿和呼吸法的問題 |
留言內容 |
老師你好。 因為我練呼吸法都以坐姿為主,坐姿有沒有該注意的地方呢,像是肩膀是完全放鬆讓它沉下去至腿上還是鬆中帶點力,還有腰或其他部位,如果姿勢不正確會有很大的影響嗎? 這幾天,我採用逆勢呼吸(不知道是不是,又有點像胸部呼吸),鼻吸口呼40分鐘,我感覺到臉部、兩隻手、身體有麻麻的感覺,而且胸部兩乳頭之間有一股壓力,練了一兩天之後,壓力跑到胃的部分,之後又跑到肚臍,練了3天之後身體真的有點酸痛,怕自己是不是走火入魔了。 我想請問一下老師,小弟這樣有沒有不正確的地方,也請老師多多指導。 |
|
|
回覆日期 | 站長回覆留言內容 |
4/11/2007 11:13:35 PM | 呼吸法不要去管姿勢。 有壓力是很平常的現象。 不要一練功,就想到走火入魔。 全身燥熱到很不舒服,才是走火。 語無倫次,精神失常才是入魔。 你都正常,沒有對或錯的問題。 所有文章看了很多次,發問會比較有深度。 |
|
|